Как сохранить и улучшить свое зрение

Опубликовал ochkipochtoy.com 27.11.2016 0 Comment(s)

Для большинства людей, мир представляется ярким, насыщенным красками, а для кого-то он нечеткий и размытый. Еще Сократ утверждал, что 90% информации человек получает посредством зрения. Человеческий глаз способен различать более 10000 различных оттенков цвета. Да если б только цвета, но ведь в нем бесконечная небесная синь, и зачаровывающая зелень лесов. В этих цветах первые шаги Вашего ребенка. Лица дорогих Вам людей, и собственное отображение в зеркале.
В большинстве случаев испытав восхищение, и делясь о нем другими, человек говорит, «Это надо было видеть». А как поступить, если ваше зрение не позволяет вам насладиться всем многообразием окружающего Вас мира? Да и сберечь зрение в современных условиях гораздо труднее, чем это было раньше.
Основными причинами ухудшения зрения, по праву можно считать увеличение работы на близком расстоянии. Большую часть информации, мы черпаем из книг и компьютера. Нагрузка на зрение, в большом количестве, при неправильном освещении, может спровоцировать развитее близорукости. Также это ухудшение экологии. Нарушение баланса питательных веществ, которые поступают в организм человека, способно привести к развитию заболевания.
Еще сто лет тому назад, очки были уделом стариков. А на сегодняшний день в школу поступает огромное количество детей с нарушением зрения. Среди выпускников, очки, или контактные линзы носят уже практически 40%.Наиболее распространёнными заболеваниями среди молодёжи являются дальнозоркость или близорукость. Среди людей старшего поколения лидирует катаракта и глаукома.
Как же нам помочь своему зрению? Необходимо чередовать нагрузку, которую мы даем на наши глазные мышцы. После сорока минут работы, обязательно нужно дать глазам 10-15 минут отдыха, посмотрите вдаль, расслабьтесь. А еще лучше займитесь гимнастикой для глаз. Тренируя свои глаза, не стоит забывать о тренировках тела. Спортивные упражнения, сопровождающиеся аэробными нагрузками, благотворно сказываются на наших органах зрения. Это может быть бег, катание на велосипеде, плавание.
Если Вы заметили ухудшение своего зрения, то первое что Вы должны сделать это обратится к врачу. Только после определенного обследования можно приступать непосредственно к лечению или профилактике.
Если хотят похвалить чье то зрение, то большинство говорит «Глаз как у орла», развить зрение как у этой птицы человек естественно неспособен, но сохранить свое зрение, используя для этого все имеющиеся в распоряжении методы просто обязан.
Берегите свое зрение смолоду, и будьте здоровы.